FRA BEVEGELSE TIL STILLHET
Yoga Sutra 1.2.: Yoga er å stilne sinnets bevegelser (fluktuasjoner).
For mange begynner yogareisen med den fysiske yogapraksisen. Det synes jeg er helt perfekt. Samtidig er det viktig å minne seg på at yoga rommer så mye mer enn fysisk yoga. Litt etter litt får den som praktiserer yoga jevnlig kontakt med yogaens dypere perspektiver. Gjennom fysisk yoga, pust, avspenning og meditasjon inviteres vi til å vende oppmerksomheten innover. Når sinnet finner ro, åpnes et rom for nærvær, klarhet og en dypere kontakt med oss selv.
Det er dette perspektivet indre stillhet handler om.
Hei og velkommen til min webside. Jeg heter Anita og er grunnlegger og hovedlærer ved Indre Stillhet, etablert i 2007.
Du finner meg hovedsakelig i Horten og på Zoom hvor jeg avholder ukentlige kurs og én til én undervisning.
Jeg har også workshops, yogaferier, retreats, fordypningskurs og utdanninger på ulike steder i inn- og utland .
Mitt hjerte banker for Klassisk yoga og Yin yoga – to dype og helhetlige tradisjoner som gir næring til både kropp og sinn. Du kan lese mer om meg her.
Du er hjertelig velkommen til å sende meg en e-post dersom du lurer på noe vedr. min undervisning.
BEVISST HVILE – ET ABONNEMENT PÅ LYDFILER FOR MER RO I HVERDAGEN.
Gi deg selv rom til å puste ut, finne ro og hente ny energi i hverdagen. Med korte pauser, enkle avspenninger, Yoga Nidra og meditasjon får du hjelp til å vende oppmerksomheten innover og finne tilbake til din egen indre stillhet.
Abonnement på 1, 3, 6 eller 12 måneder; du velger.
Klikk her for å gå videre.
Et lydunivers for mer ro, nærvær og overskudd – når du trenger det.
KOMMENDE OG PÅGÅENDE UNDERVISNING
FAGLIGE RESSURSER